Archive for 九月, 2013

小鱼儿锻炼日记(2013.9.27)

星期五, 九月 27th, 2013

深蹲(负重1.45kg):20*2
正好吃饭送一瓶大可乐,1.45L

小鱼儿锻炼日记(2013.9.21)

星期六, 九月 21st, 2013

深蹲(负重4.5kg):20*3

小鱼儿锻炼日记(2013.9.20)

星期五, 九月 20th, 2013

深蹲(负重4.5kg):20*3

小鱼儿锻炼日记(2013.9.19)

星期四, 九月 19th, 2013

深蹲(负重4.5kg):20*3

小鱼儿锻炼日记(2013.9.17)

星期二, 九月 17th, 2013

深蹲(负重4.5kg):20*4
还是用买的饮用水做高脚杯式深蹲

小鱼儿锻炼日记(2013.9.14)

星期六, 九月 14th, 2013

深蹲(负重4.5kg):25*3
今天开始尝试负重深蹲
正好家里有一壶饮用水(4.5公斤):)